Cara untuk mendapatkan payudara yang kencang dan penuh

Cara untuk mendapatkan payudara yang kencang dan penuh

11 April 2018 Off By Budi

Payudara yang indah bisa dicapai setiap wanita. Berkat perawatan yang tepat dan pemilihan bra yang tepat, payudara dapat disajikan dengan menggoda, kencang, dan sehat.

Pemeriksaan diri, sedikit perawatan

Payudara yang indah adalah payudara yang sehat, jadi rutinitas sehari-hari Anda harus meliputi mengamati, menyentuh, dan memeriksa payudara. Setiap perubahan yang terjadi di area umum payudara dan puting akan lebih mudah untuk dilihat jika pemeriksaan dilakukan pada hari yang sama di bulan tersebut. Cara terbaik untuk wanita yang mengalami menstruasi adalah harus setelah periode mens berakhir, antara 6 hingga 10 hari siklus. Ini penting, karena dalam waktu yang singkat payudara akan terasa lembut dan kurang sensitif saat disentuh. Dalam kasus wanita selama menopause dan setelah menopause, hari tidak menjadi masalah – ini bisa terjadi setiap hari dalam sebulan. Pemeriksaan payudara adalah sesuatu yang tidak boleh diabaikan oleh wanita. Ini akan memungkinkan Anda mendeteksi perubahan kanker lebih awal. Hanya perlu beberapa menit untuk melihat apakah semuanya baik-baik saja dan apakah payudara aman dan sehat. Poin paling penting yang harus Anda perhatikan adalah: bagaimana penampakan kulit, bentuk payudara, dan keadaan puting susu (apakah mengeluarkan cairan), serta setiap perubahan yang mungkin Anda rasakan di bawah jari Anda, mis. benjolan tidak alami. Semua keraguan harus dikonsultasikan dengan tenaga medis profesional dengan segera. Anda tidak boleh melupakan mamografi dan USG, serta mengunjungi dokter kandungan secara teratur.

Pijatan juga akan membuat payudara Anda lebih kencang dan lebih penuh. Kulit di sekitar payudara tidak suka air panas, karena merusak lapisan lipid pelindung. Tapi benar-benar menyukai pijatan hangat dan dingin bergantian dengan aliran air. Arahkan air dari kepala pancuran ke dada Anda, Anda dapat melakukan gerakan dalam bentuk angka 8, yang meliputi kedua payudara. Kemudian, dengan gerakan memutar, gosok produk pelembab, mis. minyak almond, minyak argan, atau minyak gerry gandum, serta minyak dari jintan, fenugreek, makadamia, atau kelapa, dan juga minyak zaitun. Apa lagi yang bisa dilakukan untuk payudara indah? Pijatan frotte glove yang kasar, atau pijat spons secara signifikan dapat meningkatkan kondisi payudara jika Anda menggunakan balsam atau minyak yang tepat selama pemijatan.

Peeling dan masker – penuh dengan pelembab

Perawatan sehari-hari memastikan kulit payudara dilembabkan dan menghasilkan tampilan yang bagus. Karena kulitnya yang halus dan tipis, serta mudah mengering, penting bagi sebuah krim untuk mengandung, antara lain: ekstrak ivy, ganggang laut, ekstrak dari ekor kuda dan teh hijau, mempercepat regenerasi dan mengencangkan kulit, serta vitamin dari kelompok B dan vitamin A, C dan E, serta cocoa butter dan asam hyaluronic, keduanya bertindak sebagai pelembab.

Diet dan olahraga untuk payudara yang indah

Banyak hal bergantung pada diet Anda, termasuk kulit yang kencang. Apa yang paling penting untuk payudara? Yang paling penting, kelompok vitamin B yang dapat ditemukan dalam produk susu, serta produk gandum. Vitamin lain yang tidak boleh Anda lupakan adalah A, E dan C, karena mereka melindungi dari radikal bebas dan menghambat proses penuaan kulit. Tentu saja, mereka paling mudah ditemukan dalam buah-buahan dan sayuran. Sayuran khusus tersebut adalah wortel, karena sayuran ini memasok beta-karoten dalam jumlah besar. Hidrasi yang baik dari organisme juga berdampak pada penampilan kulit. Penting untuk diingat bahwa kehilangan atau pertambahan berat badan yang cepat tidak sehat untuk kulit, menyebabkan kurangnya kekencangan dan stretch mark.

Apa itu diet tanpa olahraga yang benar? Peran aktivitas fisik dalam kehidupan manusia sangat berharga. Keinginan untuk mengangkat dan mengencangkan payudara Anda juga terkait dengan olahraga. Dasarnya di sini adalah push up dan berenang, Anda bisa mengangkat beban kecil. Mengembangkan otot-otot dada Anda adalah langkah pertama. Sikap punggung lurus dan benar juga memiliki dampak yang besar.

Mengetahui, atau bagaimana memilih bra yang benar?

Bra adalah salah satu hal terpenting dalam lemari wanita, oleh karena itu pilihan bra sangat penting. Berkat ukuran cup yang tepat dan lingkar yang tepat, payudara dapat terlihat dan terasa indah, yang akan meningkatkan mood, kenyamanan, dan kepercayaan diri Anda. Bra yang tidak tepat bisa menjadi penyebab masalah estetika: bra yang terlalu kecil akan menekan dan merusak payudara Anda, sedangkan bra yang terlalu besar akan merusaknya melalui penampang yang tidak tepat.

Salah satu parameter dasar dari bra adalah kelilingnya. Diukur di bawah payudara dengan alat pengukur selaras langsung di bawah payudara seharusnya dapat memberi Anda jawaban tentang ukuran yang sempurna untuk mendukung payudara Anda. Selama pengukuran Anda harus membiarkan semua udara keluar dari paru-paru Anda, serta dengan ringan meremas pita pengukur sehingga menekan dengan kuat pada kulit, tetapi jangan terlalu kuat hingga menyebabkan masalah pernapasan atau sakit. Hasilnya harus dibulatkan ke bawah, mis. jika Anda mengukur 77cm, hasilnya harus dibulatkan ke ukuran 75. Mengapa begitu? Karena bahkan bra dengan kualitas terbaik pun akan meregang.

Keliling yang tepat adalah satu hal, tetapi bagaimana memilih ukuran cup? Pengukuran harus dimulai dengan menyelaraskan ukuran secara horizontal pada ketinggian puting. Pita pengukur harus membungkus payudara Anda dengan longgar. Jika hasilnya benar, Anda tidak harus membulatkannya ke atas atau ke bawah. Saat mencoba bra, ada baiknya untuk bersandar lalu memasangnya di tempat yang paling longgar.

Ada satu aturan untuk ini: ketika Anda mengubah keliling ke yang lebih kecil, Anda juga mengubah cup. Aturan ini berlaku dua arah: jadi jika Anda memilih keliling yang lebih besar, Anda juga harus memilih cup yang lebih besar.

Cara memilih bra

Ada beberapa hal yang dapat memastikan bra yang Anda pilih sempurna untuk payudara Anda. Indikator pertama adalah bagian belakang bra yang harus horizontal, sehingga tidak boleh bergerak saat dikenakan. Maka Anda perlu melihat ke depan, untuk melihat apakah payudara sedikit terangkat. Mengotak-atik tali bukan solusi yang baik, karena hal pertama yang harus diperbaiki adalah lingkar bra. Tali tidak boleh menekan lengan Anda, berat payudara harus bertumpu pada lingkar di bawah payudara. Langkah lain adalah memeriksa apakah payudara pas di seluruh cup. Anda dapat yakin ketika Anda memeriksa area ketiak – jika tidak ada lipatan di sana, cup tersebut pas. Jika cup melipat meskipun menutupi payudara dengan penuh, maka cup itu terlalu longgar dan Anda harus memilih yang lebih kecil. Poin selanjutnya adalah whalebone dan bagaimana menyesuaikannya. Hal ini optimal ketika whalebone dengan lembut membungkus tulang rusuk dan tidak menyentuh payudara di sembarang tempat. Whalebone harus tetap berada di bawah payudara, dan di samping sejajar seolah-olah whalebone harus berakhir di tengah ketiak. Jadi, whalebone tidak akan menusuk Anda atau menekan payudara. Poin terakhir adalah membuat beberapa gerakan mendadak dalam posisi bra yang sudah terpasang, yang akan membuat Anda memastikan bahwa Anda memilih ukuran yang tepat. Jika bra tetap berada di tempatnya selama condong ke bawah, melompat ke atas, atau membalikkan tubuh Anda, dan payudara tidak jatuh keluar, kemungkinan besar ukurannya tepat.

Pertanyaan “Bagaimana memilih bra” diajukan oleh banyak wanita. Pakaian dalam yang dipasang dengan benar akan memberikan kenyamanan dan suasana hati yang baik, serta rasa aman. Lalu perawatan rutin, serta melakukan diet yang tepat dan berolahraga, akan membuat Anda menikmati payudara yang penuh, berbentuk, dan indah.